糖尿病、一度なったら元には戻らない！

私は高血糖です！ そう糖尿病です、いや糖尿病でした・・・ 月に一度病院で血液検査しています。 ピークに悪い時は2種類のお薬を処方されていました。しかし現在、糖尿病のお薬は1つも飲んでいません。担当医に「もう お薬は必要ないです。」って言われて半年以上になります。 ★これからお話しすることは経験談なので気になる人はチェックしておいてね！

お薬を飲まなくても良い！ってことは、「糖尿病は治るの？」って思いますよね〜　単刀直入に言うと「基本的には治りません！」　でも、薬を飲まなくても良いんだから。。。　★どういうことか？　つまり現在は単に血糖値やヘモグロビンA1cの数値が落ち着いているだけなんです。不摂生を続ければすぐ元に戻っちゃうんです。健康な人はもし不摂生を続けてもすぐに元に戻るんですが、一度糖尿病にかかった人は、不摂生をしてまた数値を上げちゃうとなかなか正常値に戻すことが出来ないんです。つまり普段、爆弾をかかえて生活しているということなんです。ただ糖尿病がやっかいなのは特に自覚症状が無いってことなんです。怖いのは、よく言われる合併症ってやつで、何か症状が出た時は既に手遅れということです！ 例えば、足を切断しなくてはならないとか、網膜出血で突然失明するとか。。。

2年前、私が血糖値とヘモグロビン数値の異常を知ることが出来たのは偶然やった眼科での網膜検査でした。そう、軽く眼底出血していたんです。医師の判断により検査の一週間後に光凝固施術を受けました。そして、眼科からの紹介状で糖尿病の専門医に行き「糖尿病」と診断されました。 ただ軽度の状態で発見できたので運が良かったと今思いますね〜　眼科のレーザーによる光緒凝固も「念のためやっておいた方が良い・・・」って医師から言われたのでやったんですが、今ホント感謝しています。おかげさまで現在の視力は左1.0、右1.2ですから！ 残念ながら年齢もあり「老眼」ですが。。。

暴飲暴食を続けた結果、なってしまった糖尿病なので現在は常に「腹八分目」に心がけています。 と言ってもやはり仕事上のお付き合いや、仲間との飲み会など誘惑も多いわけで。。。 糖尿病になったからと言ってもやはり「お付き合いは大事！」ですからね〜

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で、私が現在お薬を飲まなくてもよくなるまでに回復できたのは「ジョギング」のおかげなんです♪ 3年前に偶然知り合った方にすすめられてマラソンの倶楽部にも入りました。と言ってもまだ10kmレースしか出てないんですが。。。　でも週に4日は近所の公園をジョギングしているんです。1日5ｋｍ位ですね〜 それも超ゆっくりですよ！ 私は若い頃から走るのが全くダメで、3年前は公園内を300mも走れませんでした。なのでとにかく「ゆっくり」走ってましたね！ ★その「ゆっくり走る」が糖尿病には良かったようです。実際マラソンにもLSD（スロージョギング）っていうゆっくり走るトレーニング法があったんです。勿論、私はそんなこと知りませんでしたが。。。★食べ物の糖質を制限するより糖質を消費してしまう「カラダ作り」をした方が早道ということをこの3年間で学びました！

ちなみに3年前、私の食後2時間の血糖値は200mg/dl オーバーで、ヘモグロビンA1c がピークの時は8.5%と最悪の状態でした。 現在は血糖値が110〜130、A1cが5.9 って感じです。 勿論、この数字も冒頭でお話したように不摂生が続いた月は上がりますね〜 特に年末年始ですね〜

★もうひとつ、糖尿病が悪化すると男性機能もダメになっちゃいますから気をつけてくださいよ〜　私の知り合いに糖尿病が原因でEDになってしまった人もいるんです。糖尿病が原因でなってしまったEDはほとんど治らないみたいですから。。。

私は、そうなる前に発見できたことが本当にラッキーだったと思います。 定期的に適度な運動をしていることもあってか、おかげさまで50代半ばの現在でもビ〇〇〇なのであります♪

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